Εναέρια ακροβατικά / Aerial Acrobatics
Αν ψάχνεις για κάτι διαφορετικό στην εκγύμνασή σου, τα εναέρια ακροβατικά μπορεί να είναι ο νέος καλύτερος φίλος σου. Είναι μια μοναδική, διασκεδαστική, αλλά και σκληρή προπόνηση που κερδίζει δημοτικότητα παγκοσμίως. Τα εναέρια ακροβατικά συνδυάζουν την ομορφιά του χορού, τη δύναμη των ακροβατικών και το πνεύμα των εναέριων τεχνών. Ετοιμάσου να μπλεχτείς , να ξεμπλεχτείς, να ανέβεις, να γυμναστείς και γενικώς να πετάξεις!
Οι προπονήσεις δομούνται σε 4 φάσεις. α. Ζέσταμα και προετοιμασία του σώματος/ενδυνάμωση στο έδαφος, β. ενδυνάμωση στα εναέρια, γ. νέα κόλπα, επανάληψη παλαιότερων, βελτίωση τεχνικής, δ. αποθεραπεία.
Συχνές ερωτήσεις:
Τι χρειάζεται για να ξεκινήσω? Τι πρέπει να φορέσω?
Δεν υπάρχει καμία προϋπόθεση για να ξεκινήσεις! Στείλε μας απλά ένα μήνυμα στα social ή στο Viber/Whatsapp ή SMS ώστε να κλείσεις τη θέση σου.
Προτείνονται μακριά στενά, ελαστικά ρούχα για να αποφευχθεί κάποιο κάψιμο στο δέρμα λόγω της τριβής που αναπτύσσεται με τους εξοπλισμούς.
Είμαι μεγάλος, εντελώς αγύμναστος, ή/και έχω παχύνει, μπορώ να ξεκινήσω?
Τα εναέρια ακροβατικά απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες, ενώ δε χρειάζεται να έχεις κάποια φυσική κατάσταση για να ξεκινήσεις. Σίγουρα βοηθάει, αλλά δεν είναι προαπαιτούμενο. Κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες και δυνατότητες καθώς και το δικό του ρυθμό εξέλιξης. Μέσα από ασκήσεις τεχνικής και ενδυνάμωσης προετοιμάζουμε το σώμα, και τα χέρια συνηθίζουν σιγά σιγά να σηκώνουν το βάρος του. Αυτά που χρειάζονται είναι αρχικά υπομονή, επιμονή και αποδοχή των ορίων σου!

Εναέρια ακροβατικά για παιδιά / Aerial Kids
Η πιο ευχάριστη γυμναστική για τα παιδιά! Τι πιο έμφυτο για ένα παιδί να σκαρφαλώνει, να δοκιμάζει, να κάνει τούμπες και να δημιουργεί αυτοσχέδιες κούνιες.. Τι καλύτερο από το να τα κάνει με καθοδήγηση και ασφάλεια! Τα παιδιά, μέσα από ένα δημιουργικό μάθημα με πολύ παιχνίδι σε όλους τους εξοπλισμούς, κούνιες, πανιά, στεφάνια, σχοινιά, γνωρίζουν σιγά σιγά το σώμα τους, δυναμώνουν και μαθαίνουν να εμπιστεύονται τις δυνάμεις τους. Εξερευνούν τα όριά τους και χωρίς να έχουν γνώμονα τον φόβο μαθαίνουν να τα αναγνωρίζουν. Σταδιακά, μέσα από το παιχνίδι και από ασκήσεις συνεργασίας καλλιεργούν το ομαδικό τους πνεύμα και χτίζουν σχέσεις εμπιστοσύνης μεταξύ τους. Ξεπερνώντας το αίσθημα του φόβου, μαθαίνουμε το πρώτο λεξιλόγιο των εναέριων ακροβατικών! Σκαρφαλώνοντας και δυναμώνοντας γεμίζουμε ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση για τις δυνατότητες που έχει τελικά το σώμα μας και μπαίνουμε έτσι στον μαγικό αυτό κόσμο τον ακροβατικών του “αέρα”
Παιδιά από 4-12 χρονών
Έφηβοι από 12-18 χρονών

Εναέριο ακροβατικό σχοινί/ Aerial Rope
Το εναέριο σχοινί συνδυάζει την ομορφιά του χορού, τη δύναμη των ακροβατικών και το πνεύμα των εναέριων τεχνών. Είναι από τα πιο απαιτητικά εναέρια, αλλά ταυτόχρονα και από τα πιο εντυπωσιακά. Μοιάζει αρκετά με τη φιλοσοφία του πανιού, ενδύκνειται όμως και για πιο δυναμικές και απαιτητικές τεχνικές. Στατικές ασκήσεις, δυναμική τεχνική, δημιουργικές αναζητήσεις και ο συνδυασμός τους, φτιάχνουν τη μαγική συνταγή για να καταφέρεις να το κατακτήσεις!

Εναέρια ακροβατικά πανιά/ Aerial Silks
Τα εναέρια πανια συνδυάζουν την ομορφιά του χορού, τη δύναμη των ακροβατικών και το πνεύμα των εναέριων τεχνών. Είναι ίσως η βάση των εναερίων και ένας από τους πιο “παιχνιδιάρικους” εξοπλισμούς. Ένα διπλό πανί που κρέμεται από ψηλά δημιουργώντας ποικίλες δυνατότητες καλλιτεχνικής έκφρασης. Αέρινες χορογραφίες, δυναμικές ασκήσεις, μεταβάσεις, κόλπα και φωτογραφικές πόζες, πτώσεις που κόβουν την ανάσα… Ετοιμάσου να μπλεχτείς , να ξεμπλεχτείς, να ανέβεις, να γυμναστείς, ετοιμάσου να πετάξεις!

Εναέριοι ακροβατικοί ιμάντες/ Aerial Straps
Οι εναέριοι ιμάντες συνδυάζουν την ομορφιά του χορού, τη δύναμη των ακροβατικών και το πνεύμα των εναέριων τεχνών. Είναι ίσως το πιο απαιτητικό εναέριο, αλλά ταυτόχρονα και από τα πιο εντυπωσιακά. Έχει πολλά κοινά στοιχεία με τους κρίκους της ενόργανης, ενώ μια τυπική προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, αιωρήσεις, έλξεις, συντονισμό του σώματος, ασκήσεις στο ένα χέρι κα. Ο συνδυασμός στατικών ασκήσεων και δυναμικών τεχνικών, φτιάχνουν τη μαγική συνταγή για να καταφέρεις να τους κατακτήσεις!